Не болеть!

Рецепты для укрепления иммунитета

18 Июль 2016

Эфирные масла для вашего здоровья

Вспомните, как часто вы простужались и болели прошлой осенью и зимой, как жаловались на плохой иммунитет, пропускали работу, учебу и дни рождения друзей. Почему важно подумать об этом сейчас? Потому что лето, спокойный неинфекционный период - лучшее время для профилактики респираторных вирусных заболеваний. Иммунитет — способность организма сопротивляться инфекционными заболеваниями, чужеродным веществам, обладающим вредоносными свойствами. Обоняние и иммунитет действуют по схожему принципу: они распознают информацию на молекулярном уровне, определяют «чужих» и «своих». Ароматерапия несложный и безопасный способ для подготовки организма к сезону простуд при условии, что у вас нет аллергической реакции на используемые масла.

Эфирные масла оказывают иммуномодулирующий эффект в состояниях, наиболее близких к природным: аэрозолях и летучих фракциях, что облегчает их проникновение в организм и усвоение им. К антивирусным относят масла эвкалипта, лаванды, чайного дерева, ромашки, аниса звезчатого, тимьяна, майорана, мяты, камфары, душицы, бергамота, чабреца, каяпута, базилика, а также цитрусовые и хвойные ароматы.

Предлагаем вам несложные рецепты заботы о здоровье, которые вы можете начинать использовать прямо сейчас:

Антивирусная смесь для ароматизации помещения (на 15м2):

  • 2 капли эфирного масла эвкалипта
  • 2 капли эфирного масла лимона
  • 2 капли эфирного масла майорана

В верхнюю чашу аромалампы необходимо налить теплую воду, добавить смесь эфирных масел, в нижней арке зажечь греющую свечу. Время процедуры от 20 минут до 3 часов. Для подобной ароматерапевтической процедуры можно взять ваше любимое масло из перечисленных выше и использовать моно-аромат, а можно экспериментировать, создавая новые оздоравливающие композиции.

Эфирная композиция для ванны:

  • 2 капли эфирного масла ладана
  • 2 капли эфирного масла чайного дерева
  • 4 капли эфирного масла мяты
  • Эмульгатор (1-2 столовых ложки морской соли или 50 мл сливок)

Смешайте масла между собой, добавьте эфирную композицию в эмульгатор, готовую смесь добавьте в воду комфортной для вас температуры. Горячая ванна будет наиболее эффективной.

Время процедуры 5-20 минут.

Частота процедуры: 1-2 раза в неделю.

Обратите внимание: эмульгатор (растворитель) является обязательным компонентом данного рецепта. Добавление масел в воду в чистом виде может вызвать ожог или аллергические реакции при попадании капелек масла на кожу.

Аромамасло для укрепления иммунитета:

  • 10 мл растительного масла винограда из косточек
  • 10 мл растительного масла жожоба
  • 2 капли эфирного масла апельсина
  • 2 капли эфирного масла розмарин
  • 3 капли эфирного масла имбирь

Добавьте смесь эфирных масел в жирную основу. Используйте для разогревающего массажа или в качестве увлажняющего средства после душа. Чтобы вам было удобнее, заранее приготовьте масло в большем объеме с сохранением пропорций рецепта и храните в стеклянном флаконе из темного стекла.

Для бани и сауны:

Для любителей бани и сауны рекомендуем использовать ладан, эвкалипт, мяту. Рядом с источником тепла необходимо поставить термостойкий сосуд с водой (50-100 мл) и добавить до 10 капель эфирных масел на 15 м2 помещения.

Готовые композиции, которые можно применять для обеззараживания помещения, в косметических средствах, для ванн, при уборке - окружите себя ароматами здоровья и, пожалуйста, не болейте:

  • лаванда + вербена лимонная + бергамот+эвкалипт
  • мята+лаванда+кедр
  • вербена лимонная+лимон+розмарин+лаванда
  • мандарин+лимон+базилик+вербена лимонная

Отзывы

0