Садись, пять

Аромакомпозиции против нервозности на экзаменах

24 Май 2016

Ароматерапия в повседневной жизни

Ночь перед экзаменом обычно используется неопытными учениками и студентами как последний шанс что-то выучить. Не стоит до этого доводить! Физическая усталость и нервное истощение, которые неизбежны после бессонной ночи, не помогут во время самого экзамена. Поэтому, наш совет – расслабьтесь. Вы сделали все, что могли. В нужное время Ваш мозг сам найдет ответы на вопросы, даже если Вы читали что-то всего один раз.

Накануне важного экзамена займитесь приятными вещами – прогуляйтесь, послушайте музыку, посмотрите новую серию любимого сериала. Примите аромаванну и отвлекитесь:

Аромаванна накануне экзамена:

Грейпфрут – 8 капель
Базилик благородный – 5 капель
Бергамот – 5 капель
Лаванда – 2 капли

Смешайте эфирные масла в флаконе из темного стекла. Наберите ванну, вода не должна быть слишком горячей. Добавьте капель смеси на эмульгатор – соль для ванн, молоко или мед, затем растворите эмульгатор в воде. Рекомендуемое время принятия аромаванны – не более 20 минут.

Аромассаж накануне экзамена:

В дополнение к аромаванне или отдельно от нее можно воспользоваться следующим рецептом:

Ромашка 2 капли
Герань 6 капель
Сандаловое дерево 4 капли
Лимон 3 капли

Смешайте 5 капель смеси с 2 чайными ложками масла жожоба (или любого подходящего Вам жирного масла) и сделайте аромамассаж – виски, шея, запястья.

Аромат поможет успокоиться, привести мысли в порядок и хорошо выспаться.

Аромаванна против нервозности на экзаменах для детей и подростков младше 16 лет:

Лаванда 5 капель
Ромашка 3 капли
Герань 3 капли
Мандарин 5 капель

Используйте 4-5 капель аромасмеси для принятия ванны ежедневно перед сном в течение всего периода экзаменов.

Ароматерапия, конечно же, не заменит знаний, особенно при их отсутствии в голове у ученика или студента, но поможет сконцентрироваться и показать лучшее, на что способен каждый. Удачи на экзаменах!

Отзывы

0