Хорошего полета

​Рецепты для снятия симптомов джетлага

18 Июнь 2016

Ароматерпия и хорошее самочувствие

Синдром джетлага (от англ.jet— реактивный самолёт и англ.lag— запаздывание) или синдром смены часового пояса знаком многим путешественникам, которые летают самолетом на длинные расстояния. При быстрой смене часовых поясов наши внутренние часы приходят в замешательство, и в результате мы получаем усталость, бессонницу, головную боль, часто – отекшие ноги. Эфирные масла помогают справиться с состоянием дискомфорта и снять симптомы джетлага. Вот некоторые их эфирных и базовых масел, которые мы рекомендуем брать с собой в дальние путешествия:

Эфирные масла против джетлага:

Бергамот

Ромашка

Шалфей мускатный

Кипарис

Эвкалипт

Герань

Грейпфрут

Можжевельник хвойный

Лаванда

Лимон

Мандарин

Майоран

Мята

Розмарин лекарственный

Жирные масла:

Миндаль сладкий, авокадо, кокос, виноград из косточек, кунжут


Предлагаем несколько композиций для ванны и массажа после долгого перелета.

Если Вы прибыли в место назначения утром, используйте вариант «Бодрость». Если вечером, то используйте вариант «Релакс» для отдыха и спокойного сна.

Массажные миксы

Смешайте ингредиенты и массажными движениями нанесите на грудь, плечи, заднюю часть шеи и руки.


Композиция 1 Релакс

2 ст. ложки масла винограда из косточек

6 капель лаванды

6 капель ромашки

3 капли мандарина

Композиция 2 Релакс

2 ст ложки масла кокоса

5 капель майорана

5 капель шалфея мускатного

5 капель лаванды

Композиция 1 Бодрость

2 ст ложки масла винограда из косточек

6 капель грейпфрута

5 капель розмарина лекарственного

4 капли бергамота


Композиция 2 Бодрость

2 ст ложки масла кунжута

8 капель лимона

4 капли эвкалипта

3 капли розмарина лекарственного


Для отекших ног

1 ст ложка масла винограда из косточек

6 капель кипариса

4 капли можжевельника хвойного


Для ясности ума

1 ст ложка масла кокоса

4 капли шалфея мускатного

3 капли базилика

3 капли розмарина лекарственного

Аромаванны для снятия симптомов джетлага

Смешайте ингредиенты. Нанесите на эмульгатор (соль для ванны, сливки, молоко, мед, гель), разведите эмульгатор в наполненной ванне. Принимайте ванну 15-20 минут.

Аромаванна Релакс

1 ст ложка масла кунжута

8 капель лаванды

2 капли ромашки

Аромаванна Бодрость

1 столовая ложка масла кунжута

6 капель лимона

4 капли эвкалипта

Ванночка для ног (опустите ноги в теплую воду с композицией из эфирных масел на 10 минут)

2 ст ложки английской или обычной соли

3 капли кипариса

3 капли грейпфрута

Отзывы

0